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2019年6月9日 星期日

電影“出發”觀後感


「出發 陳彥博」的圖片搜尋結果

是怎樣的毅力可以在撒哈拉沙漠及戈壁沙漠跑完七天250公里的馬拉松?可以頂著超過攝氏五十度的高溫一天跑了70-80公里而沒有放棄,之後又到零下40度的南極洲完成了250公里的賽事,最終獲得4大極地賽總冠軍,這還只是超級馬拉松選手陳彥博眾多驚人成就中的一小部分。

感謝女兒班導師在畢業前夕,安排大家一起去欣賞這一部很有啟發的紀錄片,讓大家一起度過一個美好的週日。

“這時候放棄,就輸了”
陳彥博常常在低於零下四十度的雪地中度過寒冷的夜晚,蒼茫的極地中只有自己一個人,為了節省時間,晚上常常只能睡二個小時,體能負荷達到了極限,他與世界唯一的聯繫就是手上的GPS發送器,如果這GPS沒電,全世界就沒有人知道他在哪裡了,在冰冷、孤獨、疲倦、痛苦絕望的環境中,腦中一定會浮現“放棄算了”,但是每當有這個念頭,陳彥博就會告訴自己:“這時候放棄,就輸了”,就因為即使到了極限仍沒有放棄,在2013年2月 獲得了加拿大育空700公里極地橫越賽第三名 (舉辦11年亞洲第一位選手成功完賽、創下最年輕27歲紀錄)。

“真正比賽中的對手只有一個人,就是你自己”
比賽過程乳酸不斷堆積,皮膚曬傷,腳趾甲斷裂、破皮、流血,在沙漠的大太陽中面臨熱衰竭的風險,這時候面臨最大的敵人,其實就是自己,也唯有不斷的超越自己,才能克服這一個又一個的困境。在追求學習與進步的過程中,每個人所面臨最大的敵人就是自己,唯有不斷的堅持,才能每天超越自己一點點,這就是“Something bigger than yourself”。

“不要有一個後悔的人生,跟自己拼了吧!”
陳彥博反覆問自己:跑步的意義是什麼?為何要一直跑下去?他給自己的答案是跑步讓他感到自由,我有注意到他在聖母峰基地營做訓練時,他看的聖母峰地圖上就寫著“Top in the world”,我相信這就是做好的註腳,2009年喜馬拉雅賽事至2013年澳洲520公里橫越賽,以5年時間完成世界7大洲、8大站極地超級馬拉松賽事,成為首位完成的亞洲人,也創下最年輕完賽者的紀錄,他就是Top in the world,在跑步的過程不斷地與自己對話,在每一次的體能極限中重新認識自己,反覆去問自己人生的意義,不斷地超越自己,不要讓自己有一個後悔的人生。陳彥博雖然只有三十二歲,但人生的經歷是豐富而深刻的,他除了強壯的體格,還有一個巨大的心靈。

人生如果有夢想,應該何時開始進行呢?當然就是現在:“Run for Dream”!

後記:
每一個成功的背後,都有一個堅強的團隊,相信陳彥博的背後一定有一群默默支持的人,這群人也值得被尊敬與喝采。

這部紀錄片的拍攝團隊水準很高,跟著攝影師,我們看到了極光,南極的鯨魚、企鵝,非洲南美洲當地民族的特殊文化,非常感動和賞心悅目。


2017年7月17日 星期一

Messy: The Power of Disorder to Transform Our Lives 讀後筆記


中文翻譯版本書名叫“不整理的人生魔法“,作者是金融時報資深專欄作家Tim Harord,他另一本有名的暢銷書《臥底經濟學家》(The Undercover Economist)。萬維綱在菁英日課裏多次引用這兩本書的內容。

1. 混亂中能激發更多潛力與創意


2. 不要排斥混亂,在混亂中找機會


3. 兩軍對戰,可刻意製造混亂,在對方重整旗鼓之前,攻城掠地。


4. 允許部屬有適度混亂的空間,讓部屬有權力做改變,增加產生創新的機會。


5. 為了管理公司,制定過度詳細的KPI指標,會阻止公司的進步,比如醫院規範外科醫師開刀成功率,結果大家都不開困難的刀。



6. 混亂是常態,用更開放的心去面對局勢變化,保持彈性,細心觀察,隨時改變。

以下連結為Tim Harford 在TED的演講:

https://youtu.be/N7wF2AdVy2Q


2017年7月13日 星期四

閱讀冰島

作者:莊介森

" Iceland seems green, while Greenland is covered in ice."
這是一句英語的玩笑話,可見冰島的氣侯比格陵蘭更適合居住

冰島有豐富的地理景觀資源,仍然非常節制開發,在國家公園的步道旁,也會看到小告示牌提醒遊客,岩石易碎裂,花草長得很緩慢,大家要尊重自然,不要離開步道去影響它們。

冰島的羊沒有尾巴,冰島人到外國發現羊有尾巴,反而感到非常訝異。冰島羊吃的是富有香氣的草,因此羊肉的味道很特別。

冰島馬血統純正,體型不大,個性溫和,很好駕馭,深受歐洲人喜愛。

雷克雅維克的禮品店有很多關於海盜的紀念品。在北歐,海盜是一個正面的名詞,它代表冒險和勇氣,鼓勵向未知的世界探索。

冰島生物製藥業發達,國家投入的研發經費超過 GDP的3%,Actavis是世界第四大生物製藥公司,員工超過一萬,這個只有33萬人口的國家,在世界生物醫學領域發揮很大的影響力。

冰島地熱資源豐富,地熱能為首都雷克雅未克 (Reykjavik) 的工業提供能源,因此人們在這裏看不到其它城市常見的煙囪,冰島人在地球上最接近北極圈的首都自在地呼吸清新空氣,這空氣和蔚藍的天空,在大部分國家的城市是奢侈且不可得的呢!
















2016年3月10日 星期四

從韓國看台灣



作者:莊介森


到韓國參加兩天醫學會議,因班機關係多了半天的時間可以城市旅遊,跟韓國友人聊天,這位朋友提出他對韓國現狀的看法,將這些觀點套在台灣似乎沒有違和感:

2016年1月10日 星期日

從演化看肥胖


作者:莊介森

先講結論:少吃人工果糖,減少肥胖與糖尿病

2016年ㄧ月號科學人有一章節討論肥胖基因的發現。關於肥胖,半世紀前遺傳學家提出一套理論,遠古時代食物不足導致飢荒,若某種人因為基因突變使得身體對食物吸收特別有效率,可以產生較多脂肪貯存熱量,這樣在饑荒中就容易存活,但是到了現代食物豐富無缺,這樣的遺傳特性反而導致了肥胖和糖尿病。

2016年1月7日 星期四

浴火重生後的仙台







作者:莊介森

趁著元旦假期來仙台,仙台機場在311大地震之後很快的修復,動線流暢,直接上二樓連接JR線約25分鐘左右可到達仙台車站,這對自由行的旅客非常方便。

仙台在東北地區是大城市,可是跨年夜卻非常安靜,這讓我想起二年前在北海道札幌大通公園的跨年夜,在零下五度的低溫下整個公園都是外國人,過年對日本人來說,除了與家人團聚,煙火式的歡樂似乎不是那麼熱衷。對很多人而言,會選擇聽音樂會,並訂下第二的自我期許。有人選擇狂歡買醉,有人則選擇策勵未來。

2015年12月17日 星期四

醫師的農民曆




醫師的農民曆


一位75歲的阿婆被兒子送來急診室,有糖尿病和高血壓病史,不過有規則服藥,控制的還算穩定。因為最近食慾較差,肢體的反應也比較遲鈍,兒子擔心媽媽有腦中風,所以帶來醫院。